1. INTRODUCCIÓN La recuperación en el ámbito deportivo ha evolucionado de ser una consideración secundaria a convertirse en un componente fundamental del entrenamiento de cualquier… Leer más »RECUPERACIÓN EN ALTO RENDIMIENTO
La cafeína, esa querida molécula que nos acompaña en nuestras mañanas, también puede ser una aliada poderosa en nuestro régimen de entrenamiento. Desde aumentar la… Leer más »CAFEÍNA Y RENDIMIENTO
1. INTRODUCCIÓN Con esta entrada de blog, buscamos sumergiros en el conocimiento sobre la creatina y su papel en el ámbito del entrenamiento. La creatina… Leer más »UNA GUÍA BÁSICA SOBRE LA CREATINA
1. INTRODUCCIÓN La natación es mucho más que la simple acción de mover los brazos y las piernas en el agua. Es un equilibrio entre… Leer más »DOMINANDO LA NATACIÓN: Longitud y Frecuencia de Ciclo
El lactato, aliado clave del rendimiento en el triatlón. Descubre cómo este componente influencia tu resistencia, elige tests especializados para optimizar tu entrenamiento y alcanza nuevos niveles de rendimiento. ¡El secreto está en conocer y dominar el lactato para llegar más lejos en tu carrera como triatleta!
Explora el mundo de la pliometría y potencia tu rendimiento en deportes de resistencia. Descubre los secretos detrás de esta técnica, su impacto en la potencia muscular, la prevención de lesiones y su aplicación específica en disciplinas como el triatlón y el ciclismo. ¡Convierte la fuerza explosiva en tu aliada para alcanzar tus metas deportivas!
Introducción En los deportes de resistencia y su entrenamiento exigente, cada movimiento y detalle tienen su propia importancia. La movilidad del hombro en deportes como… Leer más »LA IMPORTANCIA DE LA MOVILIDAD DE HOMBRO
INTRODUCCIÓN El entrenamiento en grupo ha emergido como un factor determinante en el desarrollo del rendimiento en deportes de resistencia como el triatlón, la natación… Leer más »ENTRENAMIENTO EN GRUPO EN DEPORTES DE RESISTENCIA
El sueño es un componente esencial, pero a menudo subestimado, del rendimiento deportivo. La investigación científica ha arrojado datos sobre la relevancia de un sueño… Leer más »La importancia del Sueño en el Rendimiento Deportivo
Las pruebas de Identificación de Talento en Triatlón deben tener en cuenta las diferentes condiciones que se dan en las competiciones.