CAFEÍNA Y RENDIMIENTO
La cafeína, esa querida molécula que nos acompaña en nuestras mañanas, también puede ser una aliada poderosa en nuestro régimen de entrenamiento. Desde aumentar la… Leer más »CAFEÍNA Y RENDIMIENTO
entrenamiento
UNA GUÍA BÁSICA SOBRE LA CREATINA
1. INTRODUCCIÓN Con esta entrada de blog, buscamos sumergiros en el conocimiento sobre la creatina y su papel en el ámbito del entrenamiento. La creatina… Leer más »UNA GUÍA BÁSICA SOBRE LA CREATINA
DOMINANDO LA NATACIÓN: Longitud y Frecuencia de Ciclo
1. INTRODUCCIÓN La natación es mucho más que la simple acción de mover los brazos y las piernas en el agua. Es un equilibrio entre… Leer más »DOMINANDO LA NATACIÓN: Longitud y Frecuencia de Ciclo
LA IMPORTANCIA DE LA MOVILIDAD DE HOMBRO
Introducción En los deportes de resistencia y su entrenamiento exigente, cada movimiento y detalle tienen su propia importancia. La movilidad del hombro en deportes como… Leer más »LA IMPORTANCIA DE LA MOVILIDAD DE HOMBRO
ENTRENAMIENTO EN GRUPO EN DEPORTES DE RESISTENCIA
INTRODUCCIÓN El entrenamiento en grupo ha emergido como un factor determinante en el desarrollo del rendimiento en deportes de resistencia como el triatlón, la natación… Leer más »ENTRENAMIENTO EN GRUPO EN DEPORTES DE RESISTENCIA
La importancia del Sueño en el Rendimiento Deportivo
El sueño es un componente esencial, pero a menudo subestimado, del rendimiento deportivo. La investigación científica ha arrojado datos sobre la relevancia de un sueño… Leer más »La importancia del Sueño en el Rendimiento Deportivo
CICLO MENSTRUAL Y ENTRENAMIENTO (II)
La Fase Menstrual tiene síntomas relacionados con el malestar físico y/o psicológico. A continuación, os los mostramos:– Pérdida de 18 a 24 mg diarios de… Leer más »CICLO MENSTRUAL Y ENTRENAMIENTO (II)
CICLO MENSTRUAL Y ENTRENAMIENTO (I)
El ciclo menstrual y el entrenamiento, es en la actualidad, uno de los temas con mayor presencia en las publicaciones de la comunidad de las… Leer más »CICLO MENSTRUAL Y ENTRENAMIENTO (I)